Έμνεμ υπερδοσολογία το 2009. Λέει Περιοδικό ανδρών ότι μια παρενέργεια των φαρμάκων ήταν η αύξηση βάρους.
Ήμουν κοντά στα 230 κιλά, λέει ο ράπερ του Ντιτρόιτ. Δεν είμαι σίγουρος πώς πήρα τόσο μεγάλο, αλλά έχω ιδέες. Η επικάλυψη στο Vicodin και το Valium που έπαιρνα για χρόνια αφήνει μια τρύπα στο στομάχι σας, οπότε για να αποφύγω τον πόνο στο στομάχι, έτρωγα συνεχώς και έτρωγα άσχημα.
δημοφιλή χορευτικά τραγούδια 2016 χιπ χοπ
Ο δρόμος προς την ανάκαμψη δεν περιλάμβανε μόνο ηρεμία, αλλά και αρκετή άσκηση. Μαζί με το να τον βοηθήσει να χάσει βάρος, η ρουτίνα προπόνησης του Eminem αντικατέστησε το υψηλό. Επέλεξε να τρέξει για να κάψει θερμίδες και να χτίσει καρδιο για εκτέλεση.
Άρχισα να τρέχω. Μου έδωσε μια φυσική υψηλή ενδορφίνη, αλλά με βοήθησε επίσης να κοιμηθώ, οπότε ήταν τέλειο, λέει. Είναι εύκολο να καταλάβουμε πώς οι άνθρωποι αντικαθιστούν τον εθισμό με την άσκηση. Ένας εθισμός για έναν άλλο, αλλά ένας που είναι καλός για αυτούς. Έχω τον εγκέφαλο ενός εθισμένου και όταν έτρεξα, νομίζω ότι παρασύρθηκα λίγο. Έγινε γαμημένο χάμστερ. Δεκαεπτά μίλια την ημέρα σε διάδρομο. Θα σηκώθηκα το πρωί, και πριν πάω στο στούντιο, θα έτρεχα οκτώ και μισή μίλια σε περίπου μια ώρα. Τότε ήρθα σπίτι και έτρεχα άλλα οκτώ και μισό. Άρχισα να λαμβάνω OCD σχετικά με τις θερμίδες, φροντίζοντας να καίω 2.000 κάθε μέρα. Στο τέλος έφτασα τα 149 κιλά. Έτρεξα στο σημείο που άρχισα να τραυματίζομαι. Όλη η συνεχής χτύπημα από το τρέξιμο άρχισε να σκίζει τους γοφούς μου.
Όταν ο εθισμός στο τρέξιμο άρχισε να φοριέται στο σώμα του Em, στράφηκε σε βίντεο προπόνησης. Δοκίμασε αρχικά το Shaun T's Παράνοια και μετά προχώρησα στο P90X και Θηρίο σώματος.
Ξέρω ότι πολλοί από αυτούς τους τύπους DVD είναι τρελοί, λέει, αλλά είμαι μόνος στο γυμναστήριο μου. Χρειάζομαι κάποιον στην τηλεόραση να φωνάζει για να με παρακινήσει. Άλλωστε, μερικά από αυτά τα σκατά είναι διασκεδαστικά.
Ο Eminem λέει ότι τώρα έχει μια καθημερινή ρουτίνα με Θηρίο σώματος . Λέει ότι είναι ευχαριστημένος με τη φυσική του υγεία και διατηρεί ένα σύνταγμα από φόβο παλινδρόμησης.
Υποθέτω ότι είμαι πολύ καταναγκαστική άσκηση, λέει. Νιώθω σαν να απομακρυνθώ από αυτό για πολύ καιρό, αν έχω μια τρελή εβδομάδα και κάνω ένα διάλειμμα πέντε ημερών, θα είναι σαν να ξεκινάω ξανά. Φοβάμαι ότι αν προχωρήσει πέρα από αυτό, ενδέχεται να χάσω το κίνητρο. Μόλις φτάσετε σε ένα μέρος όπου έχετε σημειώσει πρόοδο και έχετε αφιερώσει λίγο χρόνο σε αυτό, δεν θέλετε να σταματήσετε και να εγκαταλείψετε αυτό που ξεκινήσατε.
Για επιπλέον κάλυψη Eminem, παρακολουθήστε το ακόλουθο DX Daily:
